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第1313章(2 / 2)

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所以在保证身体所需的营养下,尽量吃好,吃少,吃高蛋白,少吃精加工的粮食。

东洋是世界上最长寿的国家,他们这点就做的特别好,那边的上班族其实也不怎么运动,但是他们每天的进食量真的很少,我吃了四年东北景区的食堂,这里的米饭用盆装,你再看东洋人吃米饭,女孩拳头那么大的碗,还只盛小半碗,然后一小碗味增汤,一碟小咸菜,一小条烤鱼就是一顿正餐了。

现代医学认为,人消化食物会产生自由基,消化进行的越多,产生的自由基也就越多,自由基多了,会影响寿命。

这件事也恰好印证了我的观点——我们生下来,这辈子所消耗的食物总量就已经被设定好了。

另外,人的身体是一座不可玷污的神圣庙宇,你只吃自然界原本就有的东西,不要去碰那些化学勾兑出的玩意。

很快,我就在圆形折叠桌上摆满了菜盘,今晚可能是我的最后一餐,所以就不讲究那些了,敞开肚子狠狠造吧。

我必须要让自己一刻不停地忙起来,只为了证明我是个有用的人,我不是来纯拖李三坡后腿的。

术法上的东西我不懂,我只能不停地干活。

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