册中的内容很简单，只有几副入定调息图，和几页心法注解，简单介绍了如何调息、止息、入定，如何抛却杂念，进入物我两忘的冥想状态。
墨画看了寥寥几副图，几行字的册子后，欲言又止。
“是不是觉得很简单？”
墨画点头，然后问道：“先生，这只是初级的冥想法么？”
“不是，”庄先生否认道，“冥想法的所有心得和修行方式都在这本小册子里了。”
见墨画不解，庄先生又解释道：
“冥想法说简单自然是很简单，说难又是非常难。简单之处，在于这个法门所有的关窍都在这张图和这几页心得上，一目了然。难便难在人心思的虚无缥缈上，不是你想入定便能入定，想物我两忘便能物我两忘的。”
墨画若有所思，庄先生继续解释道：
“譬如世间万般欲念，嘴上说能看破，而心里真能看破的又有几人？有些道理看似简单，明白的人一眼就能明白，不明白的人一辈子都看不明白，而看不明白的人，往往还自以为明白。”
“这冥想法也是一样，你若真能入定，抛却杂念，那自然学起来就快，可你若心思重重，杂念缠身，无论如何学，都是学不会的。”
墨画恍然，又皱眉道：“那我如果不能抛却杂念，是不是就学不会了。”
庄先生笑了笑，“也没你想得那么难，这冥想法我用了多年，总结出来一个最简单的入定的心得，便只有一句话……”
“心顺自然而不自欺。”
“心顺自然而不自欺……”墨画默默念叨着。
“世间万般事物，该是什么样，便是什么样，你自己的心思也是，烦躁也好，安静也好，暴虐也好，颓唐也好，正直也好，卑鄙也罢，哪怕再不堪，也要坦然接受，不要自己骗自己。”