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而鲍博也完全当得起这种“放心”。西园寺隆秀刚到的那几天,鲍博一直在练习3lo,就是因为他的3lo质量一般,相比3a和4t出不了高度远度,goe拿得少。要想提高得分,就得满足其他的跳跃加分条件,比如:难度步伐进入、步伐进入与跳跃衔接得非常紧凑、空中有难度姿态、跳跃滑出后紧接步伐或转体、跳跃流畅,滑出持续时间长、跳跃节奏与音乐吻合之类。

而陆地训练,隆秀也与前些年的黄子希一样,对鲍博的“绑沙袋”佩服得五体投地,他终于明白,松元志保所说,自己如果要成为世界第一的选手,必须先超过的这位同龄人,训练有多刻苦。

只是当他也想绑上沙袋参加沙滩折返跑的时候,被鲍博阻止了:“你以前没有练过,一下子加这么多,很容易受伤的。”说完之后鲍博翻出了两个小得多的沙袋:“试试这个,我以前用过的。”

隆秀在推特里写道:“当时我认为他太小看我了,我原来也是每天都要进行长距离跑步练习的。

问题是沙滩折返跑练的不止是爆发力,还有耐力,以及如何合理分配体能。

隆秀坚持不到三分钟就趴下了,更让他觉得丢人的是,参加集训的选手里,除了他,扛不住三分钟的都是女选手。看上去与自己一样瘦弱的易明晶,虽然喘得非常厉害,步伐也踉踉跄跄了,也能坚持到了4分钟后孟飞喊停,更不要说绑着沙袋还能跑第一的鲍博了。

西园寺隆秀最后是被鲍博和易明晶扶回到寝室的,躺在床上,累得连手指都不想动一动,虽然浑身上下汗湿得跟落汤鸡似地,实在是连洗澡的力气都没有了。但是鲍博还有力气那进进出出地拎着热水瓶、脸盆、桶,忙着洗头洗澡洗衣服。

陆地训练第一天,西园寺隆秀累得直接睡过去了,还是第二天起床之后才洗了个澡,他的卫生习惯是很好的,洗完晾干的衣服都是自己整整齐齐叠好放柜子里的。

干完这一切之后回到寝室,鲍博还趴在床上口水直流,时不时砸吧砸吧嘴呢。

虽然现在才6点半,他睡那么香也是正常,老实说,一大早搞那么多事情,没个响动是不可能的,西园寺隆秀一度担心把鲍博吵醒,不过现在看来,他的担忧实属杞人忧

天。

到了6:40,门外走廊开始逐渐响起脚步声,陆续有人起床了。看到房间里这位大爷依然毫无醒来的迹象,西园寺隆秀终于坐到了鲍博的床边,小声叫了一句“bob”。

鲍博没反应。

他又推了推鲍博的肩膀,还是没反应。

他自然不知道,鲍博每天早上起床,只有两种情况:1、他睡觉睡到临近饭点一刻钟的时候,生物钟自然叫醒大脑;2、黄子希的生拉硬拽+易明晶的大叫大嚷吵醒。

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